Vad GlyNAC är
GlyNAC är en kombination av glycin och N-acetylcystein (NAC). Glycin är den enklaste aminosyran. NAC är en förstadie till glutation, kroppens viktigaste egenproducerade antioxidant. Båda är billiga, lätta att få tag på och ingens ensamrätt. Du kan köpa dem separat för några dollar i månaden.
Vad studien visade
En studie från Baylor University visade att tillskott av GlyNAC vände 9 av de 12 klassiska kännetecknen på åldrande hos äldre vuxna. Bland de kännetecken som vändes fanns oxidativ stress, mitokondriell dysfunktion och inflammation. Det är en av få studier på människor som mäter åldrandets kännetecken direkt som mätpunkt, istället för kliniska utfall som dödlighet eller sjukdomsförekomst.
GlyNAC är två billiga aminosyror, inte en proprietär förening. Tröskeln för att testa det själv är i praktiken noll.
Vad kännetecknen faktiskt betyder
De 12 kännetecknen på åldrande kommer från en Cell-artikel från 2013 som definierade de cellulära och molekylära processer som driver åldrande. Bland dem finns genomisk instabilitet, förkortade telomerer, epigenetiska förändringar, försämrad proteostas, avreglerad näringssensor, mitokondriell dysfunktion, cellulär senescens, uttömning av stamceller, förändrad kommunikation mellan celler, kronisk inflammation och fler.
Att vända ett kännetecken är inte samma sak som att vända åldrandet. Ett kännetecken är en mekanistisk markör, inte ett kliniskt utfall. Att minska oxidativ stress i ett blodprov betyder inte att du lever längre eller undviker sjukdom. Men det är en starkare signal än det mesta av kosttillskottsforskningen ger, som oftast inte mäter något mekanistiskt alls.
Vad vi inte vet
- Antalet deltagare angavs inte i källmaterialet.
- Studiens längd angavs inte.
- Dosen av glycin och NAC angavs inte.
- Kliniska utfall (dödlighet, sjukdom, funktion) mättes inte.
- Upprepning i en oberoende kohort har inte gjorts.
Varför priset spelar roll
Glycin kostar ungefär 5-10 dollar i månaden vid vanliga doser (3 g/dag). NAC kostar ungefär 5-10 dollar i månaden vid vanliga doser (600 mg/dag). Tillsammans kostar GlyNAC under 20 dollar i månaden. Jämför det med NMN på 30-60 dollar i månaden, eller NR på 40-80 dollar i månaden. Ger GlyNAC en effekt på åldrandets kännetecken som är jämförbar med eller bättre än dessa, ändras kostnads-nyttokalkylen rejält.