Vad studien mätte
En analys ledd av forskare vid Mass General Brigham fann att dagligt intag av multivitaminer under två år hängde samman med bromsat biologiskt åldrande, mätt genom DNA-metyleringsålder (DNAmAge). Det är en av de första långvariga randomiserade kontrollerade studierna som använder epigenetiska klockor som primärt mått för ett vanligt kosttillskott.
Vad DNA-metyleringsålder betyder
DNA-metyleringsålder, även kallad epigenetisk ålder eller biologisk ålder, räknas fram genom att mäta metyleringsmönster på specifika platser i ditt DNA. Dessa mönster förändras förutsägbart med åldern. En epigenetisk klocka som DNAmAge, GrimAge eller DunedinPACE uppskattar hur snabbt dina celler åldras jämfört med din faktiska ålder.
En långsammare epigenetisk ålder betyder att dina celler ser yngre ut än vad ditt personnummer säger. Om det leder till längre liv eller mindre sjukdom är fortfarande under utredning. Epigenetiska klockor är lovande biomarkörer men är ännu inte validerade som ersättningsmått för kliniska utfall.
Det är en av de första långvariga RCT:erna som använder epigenetiska klockor som primärt mått för ett kosttillskott man hittar på vilket apotek som helst.
Varför detta spelar roll för multivitaminer
Multivitaminer är den mest använda kosttillskottskategorin, och det mesta av tidigare bevisning har varit negativ eller neutral för hårda kliniska utfall som hjärtinfarkt, cancer eller dödlighet. En genomgång från USPSTF 2022 fann otillräcklig bevisning för att rekommendera multivitaminer för att förebygga kronisk sjukdom. Bromsar multivitaminer biologiskt åldrande även utan att förebygga specifika sjukdomar, är det en ny typ av bevisning: en mekanistisk effekt snarare än ett kliniskt utfall.
Vad vi inte vet
- Effektstorleken angavs inte i källmaterialet.
- Vilken klocka som användes (DNAmAge, GrimAge, DunedinPACE, PhenoAge) angavs inte.
- Peer-reviewad publicering har inte kommit vid tidpunkten för skrivandet.
- Kliniska utfall (sjukdom, dödlighet) var inte studiens mätpunkt.
Vad detta betyder för dig
Tar du redan en multivitamin är det här goda nyheter, men ingen anledning att ändra din rutin. Tar du ingen är det inte tillräcklig bevisning för att börja. En tvåårig effekt på en epigenetisk klocka är en biologisk signal, inte ett hälsoutfall. Det billigaste kosttillskottet i ditt skåp kanske gör något mätbart, men vi vet ännu inte om det mätvärdet förutspår något som spelar roll.