Metformin

Metformin har använts i över 60 år för att behandla typ 2-diabetes. Dess relevans för longevity vilar på tre pelare: det aktiverar AMPK (en metabol sensor kopplad till fördelaktiga fasteliknande effekter), det begränsar milt hur effektivt celler använder glukos, och observationsdata tydde på att diabetiker på metformin levde längre än diabetiker på andra läkemedel, och ibland längre än icke-diabetiska kontroller.

Rubrikbevisningen har försvagats med tiden. MILES-studien fann att metformin ändrade genuttrycket hos äldre vuxna mot ett mer ungdomligt mönster. Men metformin har också visats dämpa den aeroba träningsresponsen hos äldre vuxna, vilket tyder på att det kan störa träningsanpassning, en av de mest robusta longevity-insatserna vi har.

TAME-studien (Targeting Aging with Metformin), driven av Nir Barzilai, var tänkt att bli den avgörande longevity-studien för metformin hos icke-diabetiker. Den har fastnat i finansierings- och designlimbo i över ett decennium. Samtidigt har djurdata varit blandade: metformin förlängde inte livslängden i NIH:s Interventioner Testing Program.

Dagens ärliga bedömning: metformin är ett rimligt receptval vid förstadie till diabetes eller diagnostiserad typ 2-diabetes. Som ett allmänt longevity-tillskott för metaboliskt friska personer är argumentet mycket svagare än för fem år sedan. Om du tränar seriöst kan metformin minska dina träningsframsteg.

Metformin är receptbelagt i de flesta länder. Säljs som tillskott på några marknader under andra namn, men vi rekommenderar inte de vägarna.